ピラティス
ドイツ人ピラティス氏により考案された兵士のリハビリの為に開発されたエクササイズです
ヨガは瞑想が起源
腹式呼吸を行うことで副交感神経を優位に立たせることでリラックスさせる精神を落ち着かせることが目的
ピラティスは身体の深層部にあるインナーマッスルを強化することを重視
胸式呼吸を行うことで交感神経を活性化させることで身体を興奮モードへと覚醒させることが目的
リフォーマー
ヨガよりも高負荷とされているピラティスですが、リフォーマーという補助器具を使うことで様々なお客様に対応が可能となっております。
スプリングの調整により、負荷を変化できるのでレベルに合わせたエクササイズが可能
PGY最大の売り ピラティスゴルフ
ゴルフの飛距離UPに特化したピラティスとゴルフ一体のレッスンプログラム用意しております。
レッスン始めに距離計測を行い、ピラティスで柔軟性を高め、ゴルフレッスンを経た後に再計測でしっかりとデータを実感して頂くプログラムとなっております。（ご依頼が必要です）